第十回 / 仕事の後のビールは、やめらんねーな
まだまだ、弱るわけにはいかん。
昨年から筋トレを始めました。
なぜ、筋トレを始めたかと言いますと。
私は、ハーレーに乗っています。そして、乗っているハーレーは370kg以上あります。これの取り回しがキツイ。
もし、立ちごけでもすれば、バイクを起こせるか、すごく不安なのです。
さらに、少しはやせて昔の体形に戻りたい、と言う淡い期待もありました。
いざ、スポーツクラブに入会し、筋トレを始めようとしましたが、何をしていいのか、さっぱりわかりません。
やはり、一人では出来ないので、トレーナーを付けました。
しかし、付いてもらったトレーナーが、ガリガリトレーナーでした。
なぜか、私はそのトレーナーの言うことが素直に聞けません。
心の中で、「お前も、この重量を上げれるのか」と思っていたのでしょうか。
やはり、自分より筋力のあるトレーナーに教えてもらわないと、色々相談できないように感じます。自分がなりたい体形をしているトレーナーに教えてもらうべきです。
これから、筋トレしたい人は、トレーナー選びは、とても重要であることに気づきました。
筋トレを始めましたが、体重は全く変化がありません。
ガリガリトレーナーに相談すると、やはり食事が大切と言うのです。
そりゃ、そうです。
1週間に食事は21回ありますが、筋トレは2回だけです。
どちらが重要かは考えるまでもありません。
食べないと、体重は当然減ります。だから、食事量を減らそうとします。
しかし、食べてしまうのです。
そして、飲んでしまうのです。
やはり、仕事の後のビールは、うまいじゃないですか。
通常の生活に、筋トレだけする何の変化もない生活をしていましたが、ここで新しい出会いがありました。
糖質offの料理がでる居酒屋を発見したのです。
私は、飲みに行く居酒屋をその糖質offの居酒屋に変えました。
そして毎日の食事を糖質offの食事に変更したのです。
やはり、食事の力は偉大でした。
それまで、全く変わらなかった体重が６kgも減少したのです。
体脂肪率も20％以下になりました。
このまま、順調に体形が戻りつつ、筋力アップもできると考えていたのですが、全てを台無しにする出来事が起こるのです。
全てを台無しにする出来事。それは、旅行です。
旅行の楽しみと言えば、「観光」と「食事」。
その現地にいけば、名物を食べるのは当然です。
しかも、名物は当然のようにうまい。現地の酒もうまい。
旅行に行けば、観光2割、食事8割になります。
私は、夏休みの旅行で一気に元の体重に戻ってしまいました。
この経験を踏まえ、私は目標を変えました。
もう一つの目標の昔の体形に戻るということを諦めました。
次の目標は、ベンチプレスで100kgを上げることを目指します。
トレーナーを含め、様々な人に聞くとベンチプレス100kgを上げれると自慢していいらしいのです。
しかも趣味として筋トレをしていると言えるらしいのです。
私は、食事はいつもの食事に戻し、筋トレを続けました。
ついに、昨年の12月にベンチプレス100kgをあげることに成功しました。
しかし、達成はしたものの、当然体重は変化なしです。
しかたがないので、自分自身では、体の中身は変わっているのだと言い聞かせています。
今は、筋力をなるべく落とさないようにしながら、少しずつ食事を変えて、いい体形になるように頑張っています。
こんなカッコイイことを言ってますが、現実は下記となります。
でも、やっぱり仕事の後のビールは、やめらんねーな。
そんなに簡単に食事の内容を変えられないよな。
今日も、飲みに行くわ。
最後になりますが、胸だけでなく全身も鍛えていたので、ハーレーを扱う筋力は手に入ったので当初の目標は達成です。
おしまい
